
Budżet domowy
Zostań mistrzem gospodarności z kalkulatorem budżetu domowego. Zobacz, jakie to proste!
Uzależnienie od zakupów jest dużo trudniejsze do wykrycia niż Ci się wydaje. Ludzie dotknięci tym problemem potrafią latami oszukiwać samych siebie oraz bliskich, nie dając po sobie poznać, że trapi ich poważne uzależnienie. Jak walczyć w zakupoholizmem w dzisiejszych czasach?
Chwila przyjemności, a potem wyrzuty sumienia i pustki na koncie. Ten schemat zna każdy uzależniony. Zapraszam na zwierzenia Anonimowych Zakupoholików.
Pogadajmy o tym, czego się dowiedziałeś.
Przed Tobą krótka runda pytań.
Im więcej się dowiesz, tym lepiej dla Twojego portfela!
Uda się! Przecież już to wszystko wiesz, wystarczy sobie przypomnieć!
Dziury w domowy budżecie to jeszcze nie symptom zakupoholizmu, ale sygnał, że dajesz się ponieść chwili. Zamiast zakupów proponuję Ci szklankę zimnej wody i planowanie budżetu z naszym kalkulatorem.
Nie poddawaj się i walcz o lepszy wynik!
Chcesz później skorzystać z kalkulatora?
Kontynuuj naukęKompulsywne zakupy bywają reakcją na negatywne wydarzenia w życiu.
Kłopoty finansowe mogą być wskazówką, że należy przyjrzeć się swojemu podejściu do zakupów.
Częste myślenie o zakupach, ukrywanie nowo kupionych rzeczy, poczucie winy – to niektóre z objawów uzależnienia.
To jeden ze sposobów odzyskania kontroli nad zakupami.
Poszukaj grup wsparcia.
Zostań mistrzem gospodarności z kalkulatorem budżetu domowego. Zobacz, jakie to proste!
Do Marylin Monroe przylgnęło słynne powiedzenie, że pieniądze szczęścia nie dają – dopiero zakupy. Właśnie dlatego trudno nam czasami uznać to za poważną chorobę. Zakupy to naturalna rzecz dla każdego z nas, a w czasach powszechnej konsumpcji trudno jest rozpoznać granicę pomiędzy zwyczajną rozrzutnością, a początkami poważnego uzależnienia. Ta granica jest bardzo cienka i można jej nie dostrzegać nawet przez lata.
Nie ma jednej definicji zakupoholizmu, chociaż pierwszy raz nazwano to zjawisko już prawie sto lat temu, na początku XX wieku. Opisywano je wtedy jako patologiczny odruch kupowania i nazywano oneomanią, od słowa „kupić” z języka greckiego. Później zaczęto używać nazwy oniomania (gr. onios – na sprzedaż, mania – szaleństwo). Jednak rzetelne badania naukowe na ten temat pojawiły się dopiero w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie w połowie lat 80.
Dzisiaj zakupy kompulsywne czy też zakupoholizm określa się jako uzależnienie od dokonywania zakupów, czy też jako przymus kupowania różnych, często niepotrzebnych przedmiotów. Natomiast należy pamiętać o tym, że niekontrolowane zakupy wpływają niekorzystnie na funkcjonowanie człowieka.
Kompulsywne zakupy są często bowiem reakcją i próbą odreagowania na negatywne wydarzenia w życiu, trudne stany emocjonalne, napięcie psychiczne. Dokonanie zakupu powoduje krótkotrwały spadek napięcia psychicznego. Mechanizm jest więc dokładnie taki sam, jak w przypadku papierosów czy alkoholu – zakupy pozwalają na krótkotrwałą ulgę, a po dłuższym czasie prowadzą do uzależnienia.
Ciągłe dziury w domowy budżecie, nadwyrężona karta kredytowa lub po prostu ciągły brak gotówki to jasny sygnał, że źle zarządzamy finansami. Nie musi to od razu oznaczać początków zakupoholizmu, ale warto przyjrzeć się dokładniej wydatkom i naszej motywacji do zakupów.
Sprawdź czy któreś z wymienionych zachowań zauważasz często u siebie:
To tylko niektóre z objawów zakupoholizmu, które mogą mieć poważne konsekwencje, jeśli nie zwrócisz na nie uwagi. Niewinne zakupy na poprawę humoru czy też wyjście do centrum handlowego traktowane jako rozrywka, po latach mogą się przerodzić w regularne zakupy kompulsywne, prowadzące do poważnego uzależnienia.
Jeśli któreś z wymienionych wcześniej objawów zakupoholizmu mają odzwierciedlenie w Twoim życiu, to warto już wprowadzić środki zapobiegawcze. Być może Twoje zamiłowanie do zakupów i lekkość w wydawaniu pieniędzy to tylko kwestia braku prowadzenia budżetu domowego i kontroli wydatków.
Oto kilka zasad, które pomogą Ci wprowadzić porządek i zapanować nad wydatkami:
Jeśli masz obawy, ze nie poradzisz sobie samodzielnie z problemem, skonsultuj się ze specjalistą. Psycholog lub psychiatra na podstawie dokładnego wywiadu będzie mógł ocenić skalę problemu. Główną formą leczenia zakupoholizmu jest terapia, której niekiedy towarzyszy wsparcie specjalistów od doradztwa finansowego – dzięki temu można szybciej uporać się z finansowymi konsekwencjami uzależnienia.
Grupy wsparcia, takie jak anonimowi zakupoholicy lub terapie grupowe są bardzo dobrym wsparciem – uświadomienie sobie, że takie uzależnienie dotyka setek tysięcy ludzi na świecie, jest bardzo istotne w walce z uzależnieniem. W ostateczności stosuje się wparcie farmakologiczne.
Aga
28.12.2018 23:18
Tego nawyku nie mozna sie pozbyc tak latwo
Lordi83
20.12.2018 16:48
To jest choroba tak jak fajki.