Narastające długi i stres spowodowany wpadnięciem w spiralę zadłużenia wywołują ogromne emocje zatem należy je potraktować jak wrogów. Poznaj sposoby jak radzić sobie ze stresem wywołanym zadłużeniem.

Poczucie materialnego bezpieczeństwa to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. Nic więc dziwnego, że jego brak powoduje stres i strach. Tego problemu nie można bagatelizować. Według ostatnich danych policji za 2014 r. ponad pół tysiąca osób targnęło się na swoje życie właśnie w związku z trudnymi warunkami ekonomicznymi. Można domyślać się, że w wielu z tych przypadków powodem były nadmierne zobowiązania finansowe.

Dług wywołuje stres, a ten wyniszcza organizm

Nadmierne zadłużanie zawsze zwiastuje kłopoty, nie tylko finansowe, ale też zdrowotne. Psychologowie ostrzegają, że w takiej sytuacji grozi Ci cały szereg dolegliwości takich jak lęki, kłopoty ze snem, koncentracją, nerwice i depresja. W 2013 roku Magazyn „Social Science and Medicine"* opublikował wyniki badań, które jasno dowiodły, że osoby mające bardzo duże zobowiązania finansowe, odczuwają większy stres i mają silniejsze objawy depresji, gorzej też oceniają swój ogólny stan zdrowia niż osoby mniej zadłużone. Stwierdzono u nich także wyższe ciśnienie krwi, co może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego, a nawet udaru. Wyniki te są o tyle zaskakujące, że dotyczą nawet bardzo młodych ludzi.

Sytuacja robi się znacznie poważniejsza, kiedy stres związany z nadmiernymi zobowiązaniami finansowymi ciągnie się miesiącami, a nawet latami. Skutkiem przewlekłego stresu może być osłabienie układu odpornościowego oraz zaostrzanie objawów wielu innych chorób, np. układu pokarmowego.

Nie chowaj głowy w piasek

Kiedy wpadniesz w kłopoty i finanse regularnie szargają Twoje nerwy, najgorsze co możesz zrobić, to udawać, że nic się nie dzieje. Odwlekanie problemu, odwracanie uwagi, bagatelizowanie go, nie przybliżą Cię ani o krok do rozwiązania sytuacji. Co więcej, będziesz tracił cenny czas, a długi będą rosły - podobnie jak Twój stres.

Metody na uspokojenie psychiki są różne, ale podstawą każdej z nich jest uczciwe przyznanie się przed samym sobą, że masz problem. Dopiero drugim krokiem jest znalezienie możliwych rozwiązań.

Sposób na stres? Wstań i walcz

Organizm człowieka zwykle reaguje na stres podwyższonym ciśnieniem, wyższym tętnem, niekontrolowanym napięciem mięśni. To odruchy, które w pewnym sensie mają przygotować ciało do walki. Spacer, jazda na rowerze czy bieganie pozwalają natomiast w zdrowy sposób uwolnić złe emocje, oczyścić organizm i poprawić samopoczucie aby stanąć do walki z problemem zamiast przed nim uciekać.

Drugim krokiem w walce ze stresem jest przejęcie kontroli nad sytuacją. Usiądź z kartką i ołówkiem, podlicz oszczędności i zobowiązania. Zaplanuj wychodzenie z długów

Łatwiej będzie Ci też znosić przeciwności, jeśli nie będziesz ich dusić w sobie. Z doświadczenia pewnie wiesz, że czasami wystarczy zwyczajnie się „wygadać”, by poczuć się lepiej. Może być też tak, że jeśli opowiesz komuś o swoich problemach, dostaniesz - oprócz wsparcia psychicznego - także przydatną poradę. Jeśli dopadnie Cię problem długu, nie odcinaj się więc od bliskich, nie wstydź się. Staraj się raczej pokazać sobie i innym, że walczysz z kłopotami, bo przecież prawda jest taka, że problemy zdarzają się wszystkim.

Stres atakuje rodzinę

Zadłużenie może spowodować również napiętą sytuację w domu. Kłopoty z pieniędzmi uderzają w relacje rodzinne i dzielą bliskich nawet na długie lata. Bywa, że ulegający nerwom domownicy obwiniają się wzajemnie o problemy. Dłużnicy często też narażają się innym domownikom. Dlatego bywa, że zostają sami z kłopotami.

Jeśli ktoś w Twojej rodzinie poważnie się zadłuży, w pierwszej kolejności postaraj się mu pomóc. Nie odcinaj się, bo nie wiesz, czy kiedyś sam nie będziesz potrzebował wsparcia. Pomoc jednak powinna być przede wszystkim racjonalna. Nie chodzi bowiem o to, żeby dać pieniądze na spłatę długów, ale żeby razem omówić problem i wspólnie poszukać wyjścia.

Jeśli to Ty popadłeś w tarapaty, stres może poważnie utrudnić Ci wyjście z nich. Będzie atakował nie tylko Twój umysł, ale i ciało. Dlatego najlepszą obroną będzie atak. Szukaj pomocy wśród rodziny oraz przyjaciół i zbieraj siły do walki. Pamiętaj jednak, aby nie nadużywać ich zaufania. Poszukuj różnych rozwiązań. Bo nigdy nie wiesz, która metoda akurat w Twoim przypadku zadziała i jaka ścieżka doprowadzi Cię do sukcesu.

*Sweet E, Nandi A, Adam EK, and McDade TW. The high price of debt: household financial debt and its impact on mental and physical health. Social Science & Medicine 2013

Autor:

„A.Wojtas” Kancelaria Prawna

„A.Wojtas” Kancelaria Prawna od 2009 roku świadczy usługi prawne dla klientów indywidualnych i przedsiębiorstw.

Od początku swej działalności podstawową wartością kancelarii jest jakość wykonywanych usług. Staramy się obejmować naszych klientów ochroną prowadzonych przez nich działalności.

„A.Wojtas” Kancelaria Prawna świadczy również usługi windykacyjne obejmujące zarówno ochronę wierzycieli, jak i dłużników. Mamy doświadczenie we współpracy z największymi podmiotami windykacyjnymi w Europie, ale chronimy też osoby, przeciw którym prowadzone są działania windykacyjne. Naszą pracę cechuje duża efektywność, wynikająca z jakości oraz indywidualnego podejścia do każdej zleconej nam sprawy. Więcej na: www.awojtas.pl

1

30.09.2017 17:18

super!

aalka

06.06.2017 17:08

Przydatne wiadomości.

Nasi Partnerzy

logo
logo
logo
logo
logo
logo
logo
logo
logo
logo

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce cookies

Ok, rozumiem.